オルニチンとは?

オルニチンを多く含んだレシピ

 

オルニチンは肝臓に働きかけ、肝臓の機能を回復する効果があるとされています。オルニチンは実はアミノ酸の一種で、遊離アミノ酸といって、オルニチン単体で機能するという少し変わった形態をしています。

 

肝臓は沈黙の臓器と呼ばれているほど機能が弱っていてもなかなか自覚症状がでにくい臓器のため、そんな肝臓を回復するオルニチンは日常生活でもぜひ取り入れたい栄養素になります。また、肝臓の機能が回復することにより密接な関係にある腎臓にもいい影響を与えるので、肝臓腎臓が気になる方はぜひ、取り入れてみてください。

オルニチンを多く含んだレシピ

オルニチンを多く含んでいるのはしじみです。

 

しじみというと、しじみ汁やしじみの味噌汁といった方法がありますが、下準備に砂抜きという工程があります。砂抜きは砂抜き済のものでも多少残ることがあるため、したほうがいい工程になります。

 

しじみの砂抜きの方法

 

1.料理用ボール、バッドなどに0.5%前後の塩水を作ります(1L当たりに5g)
2.ざるにしじみを重ならないように入れます。
3.しじみを塩水につけます
4.暗い場所で3時間~5時間程度置きます。(暑ければ短く、寒ければ長く)

 

ざるにあげれば完了です。

 

しじみの味噌汁の作り方

オルニチンを多く含んだレシピ

1.水と酒を少量入れ砂抜きしたしじみを入れて沸騰させます。
2.沸騰したらすぐに火を弱め灰汁を取ります。
3.しじみの口が開いてきたら一度火を止めみそを適量とかして出来上がりです。

 

※3の手順でみそを入れる前に茶こしなど網目が細かいものでこすことにより砂が取れます
※水ではなくだし汁でもOKです。

 

しじみの酒蒸し

オルニチンを多く含んだレシピ

1.砂抜きしたしじみをフライパンに入れ、酒と少量の水を入れ火をつけます。
2.だしのもとかだし昆布を入れ、沸騰するまで待ちます。
3.灰汁を摂りつつしじみが開いてきたら醤油を適量たらして出来上がりです。

しじみは毎日摂るのは難しい

しじみは毎日摂ることはとても難しいため、オルニチンを摂取するならば断然サプリメントがおすすめです。

 

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口コミ
五十歳を向かえて尿意が我慢できないという感覚が強くなってきており、頻度も高くなっていました。特に病気というわけではないため、どうしようか悩んでいましたが、サプリメントを探すことにして、たどり着いたのがこれでした。基本的にいっぱい入ってればどれかが効く!と思っている私にはぴったりだったし、肝臓にいいオルニチンが入ったしじみエキスが入っているのも気に入っています。始めてからもう二か月たちますが、かなり快調です。今は健康のありがたみを実感しながら続けています。 50歳/女性
カリウム制限があるため低カリウムで腎臓にいいサプリメントを探していたところに見つけました。他にも栄養のあるものがたくさん含まれているので私は青汁と一緒に飲んでいますが、ウォーキングの後の疲労感が減ったように思います。食べるものは大事ですね。 65歳/女性
長時間のバスツアーにいつも参加していたのですが、最近とっても早くなってしまって、参加はそろそろ無理かもしれないと思っていたところに老人会でノコギリエキスがいいと聞き、早速購入して飲んでみましたが、明らかに違いますね。何を栄養としてとるかというのがどれだけ大事か身をもって知りました。 71歳/男性

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クレアギニンEXの総評

値段に対しての配合量がとにかく多く、種類も豊富です。腎臓にいいノコギリヤシのサプリメントは単体で2000円程度するため、かなりお買い得です。また、しじみエキスは話題の肝臓にいいオルニチンが配合されており、不調になりやすい腎臓、肝臓両方にいい影響があります。

値段、品質、配合量どれをとってもトップクラスのサプリメントです。

 
 

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口コミ
ステラ漢方の愛用者なので購入してみました。肝臓の数値がよくなかったのでオルニチンをとりたいなと思っていたところだったのでいいタイミングでした。粒自体は飲みやすくて引っかかる感じも特に味もありません。飲み始めてから血圧が少し下がりました。これは腎臓にもいいのかもしれません。あと、お酒に少し強くなりましたね。おおむね満足の結果だと思います。 71歳/女性
夜に頻発して熟睡ができないため、手を出しまいたが、快調、快眠です。寝不足の頭で居続けることはつらかったので助かりました。 65歳/女性
オルニチンとアスタキサンチンのパワーを知りたくて購入しました。正直サプリメントにはそこまで期待はしていませんでしたが、夜間頻尿が少しよくなりました。まだ二週間なのでもっといい結果が書けるかもしれません。 82歳/男性

価格 500円
評価 評価4.5
備考 当サイトから購入限定価格500円!
オルニパワーZnプラスの総評

初回の値段が千円を切るというコスト的にはかなり始めやすいサプリメント。オルニチン、アスタキサンチン、亜鉛と腎臓、肝臓に効く成分が配合されており、改善が期待できます。また、日常生活で摂りにくいビタミンB群、葉酸、鉄分なども配合されているためビタミン剤としても優秀です。

 
 

しじみ習慣の特徴

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しじみの煮汁の濃縮エキスだけ
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主要配合成分
オルニチン、アラニン、グルタミン酸、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、カルシウム、亜鉛、グリコーゲン、トリプトファン、リジン、ファルアラニン、イソロイシン、メチオニン、ビタミンE、葉酸、鉄分
口コミ
人工的なサプリメントが嫌であまり飲みたくないなぁと思っていましたが、しじみ習慣はサプリメントじゃなくて純粋なしじみの栄養ということを知って始めました。私の場合は無料サンプルから始めましたが、本当に体の調子がよくなったので本製品も買いました。これはいいですよ! 51歳/女性
しじみが肝臓や腎臓にいいと聞いたのですが、毎日はとても金銭的というよりは飽きてしまって断念。意外にしじみが手に入りにくいこともあり、なんとかならないかな、と思っていた所にしじみ習慣を友人から紹介され始めることができました。本当にスッキリ快調という感じです。若い時のようにエネルギッシュにテニスを始めました(笑) 45歳/女性
しじみ汁が大好きでよく飲んでいたのですが、同居するようになった息子の嫁があまり好きではないらしく滅多に出ることはなくなりました。当時はすごく調子がよかったのを思い出し、もしかしたらしじみを飲み始めれば元に戻るかもと思い、無料サンプルを申し込みました。やっぱり私の予想は間違っていませんでした。私に足りなかったのはしじみだったみたいです。 62歳/男性

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しじみ習慣の総評

無料サンプルが送料無料で入手できるというのは非常に珍しいです。どうしても体感してからじゃないと、と思う方はとりあえず申し込みをしてみてください。しじみ自体に多くのビタミン、ミネラル、オルニチンなどが含まれていますので、しじみを食べ始めようと思ったことがある方、すでに挫折した方すべての方におすすめです。